正念已经成为公司的日常必修课，而且人们都说这是提高领导水平的捷径。但我们怀疑它实际上并非无所不能。我们的研究和分析揭示了正念和高管表现的复杂关系，对寻求事业发展的领导者来说，理解这种关系很重要。

正念让人们的注意力向内转移，集中到自己的思维、感觉和行为上，而且不做解释或判断。正念练习往往就是从把精神集中在呼吸上开始，发现自己走神时要把注意力再拉回到呼吸上。随着专注力增强，随后就可以自然而然地把注意力转向内心体验，但无论什么时候都不会迷失在其中。这种练习的好处很多，比如能增强与他人的联系以及改善领导者的表现。

以《财富》100强公司高管西恩为例。他会告诉大家正念在他的职业转型中发挥了关键作用。西恩发现，自己此前的表现一直处于严重的停滞状态，这要归咎于他对直属下级的微管理以及威慑力。执着于完成季度目标的西恩把手下逼到了极限，但其团队产出止步不前。他担心被解雇，或者因为过度焦虑引发过度劳累而辞职。